Preparar una maratón para dummies

PREPARAR UNA MARATÓN PARA DUMMIES

PG Año (2014)libro Estados Unidos

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2014

Sinopsis:
Manual muy completo para prepararse para una maratón. Incluye tanto la preparación psicológica y la motivación para una larga prueba de resistencia, como el entrenamiento físico de intensidad creciente, la prevención de lesiones, la nutrición e hidratación, todo ello planificado cuidadosamente paso a paso.

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